LES 3 PRINCIPES FONDAMENTAUX DE LA TRANSFORMATIONS PHYSIQUE [A CONNAÎTRE]

Vous venez sans doute de rentrer de vacances et vous vous dites qu'il serait peut être temps de se remettre au sport car vous commencez à remarquer une petite brioche disgracieuse entrain de se former au niveau de votre abdomen.

Vous faites alors quelques recherches Google sur comment perdre du poids puis vous tombez sur des centaines de méthodes sur "comment avoir des abdos en une semaine", "comment s'entraîner sans matériels et avoir des abdos sans dépenser 1 Euro" ou notre préféré "comment maigrir : courir!" ... OK ... on traitera de ce sujet dans un prochain article traitant sur l'efficacité des exercices de cardio sur la perte de poids.  

Mais bon, comme on dit : "Sur internet, pas besoin d'avoir un doctorat pour devenir spécialiste en tout et n'importe quoi, surtout en n'importe quoi". Mais ne vous inquiétez pas, à Alpha Athlètes, nous avons assez d'expérience pour savoir de quoi nous parlons, car nous avons déjà coaché une centaine de clients.

Alors commençons sans plus tarder par les 3 grands principes fondamentaux de la transformations physique avant que vous ne commenciez sérieusement votre programme sportif et nutritionnel.

PRINCIPE N°1 : LA GÉNÉTIQUE

Certains crient déjà à l'eugénisme mais soyons tout de même réaliste : on ne peut pas contrôler nos gênes pour changer la largeur de nos épaules ni la structure de nos abdominaux. Par contre, aujourd'hui ce n'est pas une thérapie génique qui va transformer chaque individu de la même manière, mais des programmes d'entraînement ciblés. A Alpha Athlètes, on vous propose des programmes d'entraînement unique afin de vous aider à sculpter votre corps de manière très précise et ainsi pouvoir pallier à vos points faibles musculaire (atrophie des pectoraux ou des deltoïdes, etc ...).

 

PRINCIPE N°2 : LE TEMPS

Comment ça le temps? Oui, le temps, celui qui va vous permettre d'obtenir des résultats probants. Là aussi, pas de miracles, si vous avez de grandes aspirations pour la transformation de votre physique, le temps sera votre allié le plus précieux afin d'obtenir des résultats concrets. On est d'accord, c'est incroyable les résultats que certains de nos clients peuvent avoir en 6-8 semaines, mais ce serait tout de même dommage de ne pas avoir des résultats encore plus visibles avec un peu plus de temps. A Alpha Athlètes, on estime environ à 4 mois pour une perte de poids et une prise de masse convenable et 10 mois pour une transformation physique radicale. Maintenant la vraie question est : Jusqu'où êtes-vous prêt à vous transformer?  

 
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PRINCIPE N°3 : L'EFFORT

Retenez ceci : Un effort maximum = un maximum de résultats

Nous ne pouvons pas estimer de quelle manière vous allez vous transformer mais nous pouvons vous assurer que si vous donnez le meilleur de vous-même, vous serez étonné par votre progression et l'évolution de vos performances. Tout ne dépend que de vous alors ...

DEVENEZ UN ATHLÈTES !